颈肩痛主要痛点在肩关节周围，故称肩关节周围炎，简称肩周炎，俗称凝肩、漏肩风或冻结肩。起病多因肩关节周围组织，如肌膛、滑囊等受冷冻、外伤、感染所致。那么肩周炎吃什么最好呢？又不可以吃什么呢？
首先，老生姜500克，葱子250克，醪糟(即酒酿、江米酒)200克，捣烂后，炒热敷痛处，冷后加热再敷，对肩、臂痛有效。
其次，秦艽6克，羌活3克，红花5克，丝瓜络10厘米，水煎服。
最后，威灵仙5克，防己6克，甘草3克、研末水煎服。
对肩周炎来说，特别要注重关节的运动，可经常打太极拳、太极剑、门球，或在家里进行双臂悬吊，使用拉力器、哑铃以及双手摆动等运动，但要注意运动量，以免造成肩关节及其周围软组织的损伤。
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