我是在前段时间不小心伤到脚踝的，很疼，不能正常的走路，肿胀的很严重，去医院医生说是脚踝滑膜炎，需要多休息，并适当的进行治疗。那么脚滑膜炎怎么办我来给大家详细的介绍一下吧。
首先滑膜炎是多种疾病（如创伤，骨质增生、结核、关节退变、风湿病疾病、色素沉着绒毛结节、手术等）在滑膜组织方面的某些特定表现。这些疾病可以使的滑膜受到机械、生物、化学等刺激，引起滑膜组织充血、水肿、血管通透性增高，滑液过度分泌，吸收减少，从而导致关节肿胀，痛疼，活动受限等临床症状。如不及时治疗。则关节滑膜长期受炎症刺激反应，逐渐增厚。且有纤维机化，引起粘连，影响关节正常活动。因此滑膜炎不是一种病，是许多病的共同表现。
第二点、一旦脚部出现滑膜炎的症状，要注意卧床休息，减少下地活动，可以采取理疗，拔火罐，外敷膏药，穴位注射，关节穿刺抽液，服用活血化瘀，消肿止痛的中药等等，慢慢就会恢复的，如果仍然不行，则要考虑关节镜治疗。
第三点、建议到专业的中医骨科医院进一步检查明确后，可用中药快速有效控制滑膜炎症，配合正确的功能活动，可以加快积液的吸收。服用非甾体类消炎药及活血中药，外用扶他林乳剂或膏药，适当结合理疗。
在出现脚踝滑膜炎以后，要在平时避免受风、受潮、受寒，注意劳逸结合，增强身体体质。不能做剧烈运动的，否则也是会影响病情的。体重，过于肥胖者，要适当控制饮食，将体重控制在适当的范围之内，减轻关节上的压力和磨损程度。适当进行体育锻炼，适当的运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨的渗透，从而减轻或预防滑膜炎。
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