口腔溃疡的话，一般在上火的时候，身体免疫力低的时候，精神紧张，缺乏维生素或微量元素缺乏等情况都会引起口腔溃疡的，一般7天左右口腔溃疡就会好的，但是如果时间长了，溃疡还不好，就要引起重视，因为溃疡有复发性及自限性等特点，所以口腔溃疡是不能根治的，但是可以通过注意，来减少口腔溃疡的复发几率。在生活上、饮食上注意点，可以减少口腔溃疡的复发几率的，现在来跟大家分享一下注意的事项，减少口腔溃疡带来的疼痛，提高生活质量。
第一：首先有口腔溃疡的时候，不可以吃辛辣刺激的食物，如果你是经常长溃疡的时候，平时的饮食上最好是少吃辣椒之类的食物，还有多吃富含粗纤维的食物，预防便秘，预防引起内分泌失调诱发口腔溃疡。
第二：在长溃疡的时候，会有疼痛，建议你可可以用氯已定之类的漱口液含漱3-4分钟，可以促进溃疡愈合，从而减轻疼痛；其他的还有华素片含化，漱口液的话，还有康复新液等，最好是多含漱一会，这样效果比较好。
第三：平时的生活要放轻松，精神不要太紧张，多吃点水果蔬菜，补充维生素，尤其要补充充足的维生素B2.3.多吃富含优质蛋白质的食物，提高免疫力。如果是经常长口腔溃疡的话，可以吃点提高免疫力的中成药，但是效果比较慢。
一般口腔溃疡是7天左右会好的，但是如果时间比较长的话，就最好是到口腔科就诊看看。比如溃疡比较大，长达一个月还不好的话，就要引起重视。还有口腔溃疡平常应注意保持口腔清洁，常用淡盐水漱口，经常湿润口腔，避免口腔干燥。
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