大家都知道人一旦年纪大了，就容易的高血压，那么大家知道得了高血压应该怎么办吗，现在就让我来告诉大家得了高血压应该怎么办？
第一：是平衡膳食，多吃清淡食品和水果、蔬菜，不要吃过于油腻的食物，比如说猪油之类的，我们一定要吃青菜和苹果，尤其是苹果，每天都要吃一个苹果是可以有效降血压的。
第二：其次是要适当的运动，适当的锻炼一下，运动可以促进血液循环，降低胆固醇的生成，不要快速疾跑，可以每天清晨起床后选择散步和慢跑，舒展一下自己的筋骨。
第三：要戒烟戒酒，喝酒和吸烟会使血压上升，可能会引起血管受损，可以用水和牛奶去代替酒，才会对身体有好处的。
注意高血压一定要定时定期的去医院检查，吃一些医生开的药，毕竟，好的生活习惯才会有一个好的身体，所以一定要坚持哦。
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