滑膜炎是一种多发性疾病，其病发部位主要在人体滑膜最多的膝关节。常见为膝盖滑膜炎，又称膝关节滑膜炎。膝关节是人体滑膜最多，关节面最大和结构最复杂的关节，由于膝关节滑膜广泛并位于肢体表较浅部位，故遭受损伤和感染的机会较多。一旦患上了需要及时治疗，那么双膝滑膜炎怎么办，接下来我就为大家分享一下我的经验。
方法一：应避免引起创伤或劳损的运动，减少膝部负重及屈伸活动。锻炼股四头肌是重要而有效的治疗措施，直腿抬高可促进血液循环，有利于关节积液吸收，轻度膝关节滑膜炎一般不必卧床休息，可短距离行走，若积液量多，应适当休息，抬高患肢，可以帮助你恢复健康。
方法二：及时正规有效的治疗是关键，必须选择没有副作用的治疗方法，滑膜炎福康贴是以祛风散寒、活血化淤为目的，遵循中医通则不痛的原理，从病理上进行根治。
方法三：膏药是祖国医学的一朵奇葩，古有“外治之理即内治之理，外治之药即内治之药，所异者法耳”、“膏药能治病，无殊汤药，用之得法，其响立应”等说法。由于膏药具有较高的粘稠度，故而其具备有效成分含量高、析出速度缓慢、作用长期持久、局部疗效切实等一系列优点。
1、患者要适度的卧床休息。不要能太重的体力活，避免劳累。2、忌食辛辣和刺激性等食物。3、多吃新鲜的蔬菜和水果，多补充身体所需要的维生素。4、老年人可以适当补充钙质、维生素D等与骨代谢关节密切的药物。5、少食甜食，因其糖类易致过敏，可加重关节滑膜炎的发展，易引起关节肿胀和疼痛加重。
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