容易疲劳的人往往也容易感冒，在生活当中，我们需要多吃一些新鲜的水果蔬菜已经无谷杂粮，一次感冒还没缓过来，下一次感冒又来了，结果感冒反过来又加重了疲劳，好比是「黄鼠狼专咬病鸭子」，怎么也走不出恶性循环。那么我们就来了解一下持续感冒怎么回事?？
第一：引起人疲劳、感冒的另一个原因是缺乏锻链，这是众所周知的事实。中医讲久卧伤气，这个卧不是真的躺在床上，而是不劳作、不运动的意思。气是功能，是功能就要遵从户枢不蠹的规律。缺乏运动，身体的各个部件的功能肯定会减退，人是越待越虚的。而现在的生活条件恰恰提供了温饱和久卧的可能，免疫力也因此降低。
第二：中医根据五脏的特点分别用官衔来形容它们，脾被称为「谏议之官」。类似我们现在的审计，就是监督作用，脾在身体里就是监督健康，监视免疫系统。为什么脾气虚的人容易生病，生病之后就不容易好？如果一个人的免疫监视功能差了，岂止是感冒，什么严重的疾病都可能发生。
第三：如果观察一下就知道，人被发现癌症的时候，要么之前受过很大的精神创伤，要不就是很疲劳，最后得病，大家都说：「是被累倒的！」这两种情况伤害的首先都是中医说的脾。
要保持脾气的强健，可以多用补脾的食物调养。中医讲究食药同源，很多药物是可以食用的，其中以补脾药最为典型，米粥，补脾作用最佳。可以在大米中加入三四段山药，新鲜的可以在市场上买，干的在中药店里买得到，大米和山药一起煮粥，很适合补脾。
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