专家提醒广大的腰椎间盘突出患者，可在饮食上需要多加注意，能有效的促进腰椎间盘突出患者症状的缓解，帮助患者加速恢复健康的生活。下面我们就来分享下腰椎间盘突出吃什么。
第一：腰椎间盘突出症患者饮食需要控制，摄入量也应适当减少，特别是急性期卧床的病人除活动减少外，消化功能也会明显降低，胃肠蠕动较慢，应多注意合理安排日常的饮食，多吃蔬菜水果及豆类食品，肉及脂肪量较高。
第二：忌辛辣刺激之物。An辣椒、辣酱、辣油、芥末、榨菜、咖鲤、韭荣、大蒜等，辛辣刺激之物可使症状加重。
第三：腰椎间盘突出症患者如有咳喘病史，应少吃或不吃辣椒等刺激性食物，以免引起咳喘而使腰腿痛症状加重。另外，腰椎间盘突出症患者如有烟、酒嗜好应及时戒掉，以利早日康复。
那么我来跟你们强调一下：睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。二：注意腰间保暖，尽量不要受寒。白天腰部戴一个腰围（护腰带），加强腰背部的保护，同时有利了腰椎病的恢复。三：平时不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…），急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.，以免加重疼痛。四：平时提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。
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