现在的生活压力是越来越大了，好多的人晚上都是会睡不着觉的，这对身体会产生好大的影响，我的家婆就是因为晚上睡不着觉而变得好沧桑，白天也不午睡的，就是晚上也睡不着，白天干活还好累的，今天让我和大家来学习一下。，
第一：失眠通常有两种原因所致：生理因素和心理因素，一种是生理的因素精神压力太大的造成的，还有的原因就是身体太差而产生的，不管是由于哪一种原因都要及时的都去看好医生，不要拖到严重的地步。
第二：失望的原因也有可能是疾病的因素所造成的，久病没好也会让身体处于一个很差的状态，晚上睡觉的时候也会有失眠的现象，这就是阳气不足的情况，要多吃一些有营养的东西让身体在短时间内好起来。
第三：情绪不安，内心有事，很多的压力这就是造成失眠的最大杀手，或者是在生活上受到了强大的刺激，再者就是工作上被领导骂了都是会有失眠的现象的，应该要调整好情绪，不让思想受到大的打击。
失眠的人要注意白天不要午睡，还有就是不要喝茶，喝茶就会导致失眠的，精神准状态要放好，如果严重就要及时的去看医生，不要耽误了病情。
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