男人无精症看似是一个很常见的疾病，但是危害性还是不轻的，就是因为得了这样的男性无精症之后呢开始出现了家庭矛盾，甚至没有自己的宝宝就开始怀疑到男性的身上，那么如何预防无精症?要想摆脱无精症，一定要在日常生活中做好保健工作，其中运动、饮食、心理调节都必不可少。那么如何靠饮食来预防无精症呢?
虾：虾能补肾壮阳、通乳排毒，是很好的防治无精症的食物。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。
海参：防治无精症的食物可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。
动物肾脏：防治无精症的食物中食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功效。
在生活上注意卫生，饮食禁忌辛辣刺激，戒烟酒，生活起居有规律，适当身体锻炼等！
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