我的白发是遗传自妈妈的，从十四岁就有了。跟很多有白发的朋友一样，为了治白头发，我试过很多方法，起码不下十几种，像什么黑豆、黑米、黑芝麻这些黑色食品每天都吃，还有什么电视广告的一梳黑、一洗黑等产品，也买过好些。但是令人绝望的是，这些方法都一样，没有任何作用。那个时候真的很自卑，别人年纪轻轻的都一头黑发，只有我才十几岁就很多白发了。于是我就把我的经验写下来与大家分享一下。
第一：头发的色素颗粒中含有铜和铁的混合物，当黑色头发含镍量增多时，头发就会变成灰白色，金黄色的头发中含有钛，赤褐色的头发中含有钼。为了防止少白头的过早出现，在饮食上应注意多摄入还铁和铜的食物。
第二：日常的治疗还需要讲究饮食质量，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、黑芝麻、新鲜蔬菜和水果等食物。在医生指导下酌情使用维生素、叶酸，中药何首乌、枸杞子、桑椹等药物。
第三：当白发患者头上生了白发后，性格会变得越来越自卑，性情会越来越自闭，不愿与任何人交往，我行我素、自作主张，从而常犯错误、遗憾终生，所以平时要多注意孩子的心态，有一个放松的心态很重要。
坚持体育锻炼，增强体质，特别是经常对穴位进行按摩，能有效的防治白发，药方网介绍一种防治白发的指压法，治疗白发的穴位在脚底的涌泉穴，它位于脚底中央洼处，这种指压法治疗少白头并非立即见效，必须坚持。
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