生病总会在所难免的了，很多人都知道肾虚，不管怎么样心里应该都清楚，肾虚的人一般都是会出现怕凉，易疲劳，腰酸背痛，性欲低下，男性阳痿，头晕等诸多症状，患有肾虚我们要及时的治疗，还要在饮食上多加调理，那样才可以更快的恢复。肾虚的人吃什么食物对肾虚有帮助呢？下面我们看一下肾虚吃什么食物好。
第一：首选食物就是芝麻，特别是患有肾虚这些症状的患者，如腰酸膝软，头晕，耳鸣等症状的，多吃芝麻可以使症状减轻，因为芝麻油补肾气，润五脏的作用。还有的患者出现少白头，或者便秘，都可以多补充芝麻。
第二：还有狗肉，大家都知道狗肉是热性的食物，有补益气，温肾助阳的作用，可以治疗因肾阳虚引起的腰酸膝软，怕冷，等一些肾阳虚弱的症状。
第三：鲈鱼也是肾虚患者的佳品。肾阴虚的患者食用更佳，主要治疗由于肾阴虚引起的腰膝酸软，乏力，畏寒等一些症状，因为鲈鱼有补肝肾，脾胃，益筋骨的作用。
以上就是肾虚的患者宜吃的食物。除了这些以外，还有我们在生活上多注意一些事情，特别是要节制房事，这些都可以预防肾虚。
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