今天我们给大家介绍的是常见情况中的一种腰肌劳损，腰肌劳损虽然不会对我们的生命造成威胁，但是让患者十分痛苦不已，所以大家都想知道如何治疗，今天我给大家介绍下几种方法，这些只是一些小偏方，建议大家可以到正规医院向医生咨询下，选择适合自己病情的方法，以免耽误治疗方法。
第一：首先是俯卧保健法，就是采取俯卧位，将双上肢放在背后，用力的将头胸部和腿勇气挺起离开床面，身体要成呈反弓形，这种方法反复锻炼十分钟左右，早晚各一次。
第二：然后是麸皮热敷法，就是将麸皮在铁锅内炒糊，然后用食醋速搅拌均匀后，装入布袋内，然后放置在腰痛部位用被子盖好保暖热敷。
第三：最后就是在睡觉的时候，应该采取平卧硬板床，这是一种常见的辅助性治疗方法，并不能完全的治愈。
希望患者能够通过长期的坚持来进行调养，这些小偏方能够缓解腰肌劳损的疼痛。
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