现在社会大家工作都比较忙，工作节奏也特别快，最近我老是感觉头晕眼花的，不过我并没有引以为意——因为在夏天难免会头晕眼花的，还要就是工作常常让我用脑过度。可是在最近有一次发生了一件事，那就是我晕倒在家里，这让我感到很恐慌，于是我就去医院咨询医生，后来在医生的治疗之下，我有了明显好转。我把我的案例分享出来，希望对跟我有同样问题的人有所帮助。
第一：医生让我在平时可以多吃甘菊粳米粥（取甘菊新鲜嫩芽或者幼苗15～30克，洗净，与粳米60克、冰糖适量煮粥，早晚餐服用，每日1次，连服7日）和芹菜苦瓜汤（将芹菜500克、苦瓜60克一起煮成煮饮用。或用芹菜250克、苦瓜30克，用沸水烫2分钟，切碎绞汁，加砂糖适量，用开水冲服），由此来减缓头晕的状况。
第二：医生还让我每天可以多按下列这些穴位来达到治疗保健的作用即1．小脑（位双脚大拇指指腹有两条横纹线的中间都是小脑反射区，刚好与颈项相邻。按摩时方向要从外往内方向扣按后再由内往外扣按）、大脑（位双脚大拇指整个趾腹都是。按摩方向是从上面往下按摩）、三叉神经（位双脚大拇指外侧骨缘下方的肌肉。按摩方向是由下往上按摩）、．额窦（在双脚五个脚拇趾末端处，刚好在脚趾甲下方。按摩方向是由下往上按摩）、耳朵（在双脚脚底的四、五趾与脚掌相交处下方的肌肉。按摩时要由上往下扣住后，往内侧按摩）以及内耳迷路（位于双脚脚背的脚小趾下方，脚掌第一骨头边缘处，触摸时有颗粒微凸感觉。找到微凸的小颗粒，用手按住后定点揉按）。
第三：要有乐观豁达的生活态度。一旦有耳鸣，不要过度紧张，应及时接受医生的诊治。在诊治过程中，听从医生指导，积极配合治疗。并且可积极主动地发挥其他优势（如业余爱好和热爱本职工作等）来分散自己对耳鸣的关注，调整自己的生活节奏，多培养一些兴趣点。
煮鸭蛋赤豆汤；保持安静、舒适的环境；保证充足的睡眠；饮食要清淡。
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