生孩子是很多女性都害怕面对的问题，同样也是件很伟大的，很多女性产后的一个月里，总是感觉腰酸的不行。还带腹胀，吃点东西感觉胀的不成。一直这样挺着过了月腰酸的症状还没有好转。坐不住了，上医院进行了B超检查和血液检查原来如此睡的太多了，另一个是缺钙的原因导致的以上的症状。
第一：这个症状或许大多产后的都会有这个症状所以大多人都会忽略这个情况以为只要时间长点是会好的，孰不知也还有不正常的情况发生。从而拖延了病情也给治疗上带来了治疗的难度与其时间恢复的时间延长，所以有这个症状的人群要注意观察自己的情况。
第二：诊断后医生告知了要注意的事项，如有无异常分泌物腰酸是否加重这类情况。并告知一定要适当的活动这类的。避免经常弯腰、久站、外蹲。避免提过重或举过高的物体，整个产褥期都应保证充足的睡眠和休息，不要过早参加重体力劳动，不要走远路或跑步。
第三：医生告诉我要是很酸的情况下可以做针灸这类的但本怕急了，所以最后还是让老公做义务工为我按摩，也可增进感情。呵呵一举两得。晨起或晚睡前都可以双手掌揉按摩擦腰背肌肉，上下揉摩50~100次，同时扭动腰部，有舒筋活血，促进局部血液循环，改善腰酸的作用。但要注意的是力度不要过大能承受为宜。
要注意适当活动腰关节，帮助局部的乳酸排出，床垫也不要太软，可以让丈夫给你进行腰背部按摩，产后适当地运动也可加强腰肌力量，减轻腰疼。
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