我这个人比较热爱跑步，因此每天在下班吃完晚饭之后，我都会去跑步。但是最近这段时间我发现我的骨关节非常的疼痛。在停止跑步之后也没有好转，我到医院去检查，医生说是骨关节炎。今天我来和大家聊一聊骨关节炎的特效方法有哪些。
第一：保护关节：首先要让患者对该病有所认识，体育锻炼要循序渐进，防止关节过度运动和负重，避免关节机械性损伤。严重时应制动或石膏固定，以防畸形。减轻体重，使用把手、手杖以减轻受累关节负荷。与职业有关者，应调换工作。进行有关肌肉群的锻炼，可保持和改善关节活动，以增强关节的稳定性。
第二：物理疗法：热疗、水疗、红外线、超短波、电刺激等均可增强局部血液循环、缓解肌肉紧张，减轻疼痛等症状。牵引疗法对颈椎病神经根型患者效果较好，可以松弛肌肉，缓解疼痛，并能防止神经根相邻的组织形成粘连，但须在专科医生指导下进行。
第三：外科和关节镜下治疗根据病情采用关节镜下关节冲洗、骨软骨移植、软骨细胞或间质干细胞移植、关节畸形严重者，可采取截骨矫形术、关节破坏，功能障碍严重者可行关节置换。
医生说造成骨关节炎的原因很有可能是由于我经常跑步，过度损害了自己的骨关节。因此要求我立马停止跑步，这说明得了骨关节炎的患者们应该减少剧烈运动，同时要多喝一些大骨头汤，这样比较有利于治疗骨关节炎。
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