每个女性一个月中都会有几天的生理期现象，对于女性朋友们来说，我们在月经期间腰疼这种情况，在我们的生活当中是非常常见的，月经是女性特有的一种情况，有很多的女性在月经期会出现一些不适的症状，比如几个女性朋友会出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，如果在生活当中出现这种情况的话我们一定要引起注意，来月经腰疼是怎么回事，那我们来谈一下吧！
第一：我们在月经期间一定要注意自己的保暖工作，最好不要让自己的腹部着凉，否则女性朋友很容易出现腹部疼腰疼的情况，在出现这种情况的时候我们可以用暖宝宝来温暖自己的肚子，可以很好的缓解这种症状。
第二：我们也可以通过红糖姜水的办法来缓解症状的，这个办法虽然是个老办法但是屡试不爽，在来月经肚子疼的时候切一些姜丝放到水里煮然后在适量的加一些红糖，只要热热的喝一碗可以很好的缓解腰疼的情况。
第三：在生活当中我们一定要学会科学健康的生活，在月经期间最好不要吃冷饮或者是冰的食物，对于经期的女性朋友们来说，如果我们食用冰冷的食物的话，我们是很容易出现一些腰疼腹部疼的情况。
女性经期腰痛要做好护理工作，避免吃辛辣刺激类食物，多注意休息，多喝温开水，注意腰腹部的保暖工作，避免着凉，平常要进行体育锻炼,以增强体质.
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