我得牛皮癣已经有三年之久、刚开始并不知道是牛皮癣、一直得头部瘙痒！后来两个腋窝下长了、胳膊和腿部也有少许，经检查才得知是牛皮癣，请问得了牛皮癣要怎么办。
第一步：远离一些自身过敏源，由于一些食物、物质或者服用了某些药物，或皮肤接触了某些物质后，容易使皮肤发生过敏反应，并进一步，引发牛皮癣皮肤病。可以人们新装修的屋子要放置一段时间，保持室内空气清新之后再住进去。
第二步：在饮食中需要注意补充大量的维生素和蛋白质，例如新鲜的水果和蔬菜以及动物肝脏、奶、肉、蛋和五谷杂粮等，少吃虾、蟹等海鲜食物以及辣椒、各种香辛料等过于刺激性的食物，同时禁烟、禁酒。
第三步：牛皮癣患者加强自我防护首先让皮肤晒太阳，其次，温暖干燥的环境对治疗牛皮癣有益，如果你住在潮湿的环境中且又患有牛皮癣，你应可能换地方居住。
牛皮癣在治疗的同时，患者也要注意病情的发展情况，皮损有没有加重现象，注意避免过敏的发生，同时也要是衣物的增减，以避免感冒而导致牛皮癣病情的加重。
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