我们大家都知道，我们现在生活的社会环境越来越复杂，我们的空气质量越来越差，空气中经常会听到天气预报报告空气中pm2.5的含量，而且空气中这些东西包括汽车的尾气，都会对我们的嗓子造成一些伤害，所以现在我们很多人都会有慢性咽炎的一些症状或者莫名干咳的症状，其实这就是属于一种咽炎，那么对于我们的嗓子，我们平时该怎么护理呢！
第一：因为戒烟是对人们的身体折磨是非常大的，而且长期还会导致病情严重。导致自己的嗓子出现一些问题。
第二：我们可以准备些黄芪沙参玉竹，麦冬熟地，胖大海，菊花金银花等。这些药材大多都是清肺火的，而且有着清热止咳的功效所以平常多喝一些这些药材泡成的茶对我们的身体是有好处的，对咽炎的治疗也是非常的有效果。
第三：平时我们可以选取几个胖大海，然后再加上一点金银花和胎菊。准备一个带盖的杯子或者茶壶就可以了，用热水泡好。每天当水喝，因为每天我们都需要补血，所以直接喝这种茶就可以，不仅起到了补水的功效，而且对我们的身体还有益处。
我们放在壶里的茶叶可以反复使用，每天可以多泡几遍，多放点水，直到喝到没有味道了就可以扔掉了，而且，在喝茶的时候我们要少吃一些刺激性的食物，油腻的东西也不要吃。
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