风寒感冒者宜吃具有辛温发汗散寒之品，忌吃生冷性凉食物;风热感冒者宜吃辛凉疏风清热利咽食物，忌吃辛辣性热物品。感冒患者一定要注意自己的饮食，那么下面让我们一起来聊一聊突然感冒怎么回事?。
第一：当然，老年人确实不能归为免疫力强的人群，因为现代医学研究发现，人的免疫系统在30岁之后就会开始走下坡路了。但实际生活中我们会发现，有一部分老年人身体健康、极少生病，70、80岁照样健步如飞，这部分人相信免疫力是不会太低的。
第二：咱中医上有一种说法叫“扶正固本”，其中“扶正”就是使正气充沛，中医的正气与西医的免疫力相当，正气充沛则人体有抗病能力，疾病就会减少发生或不发生。“固本”就是调护人体抗病之本，增强体质，使人体之本坚固牢靠，病邪不易入侵。所以扶正固本用西医的话来说可以理解为增强免疫力。
第三：相信免疫力好的人都是正气充沛、本元稳固的人，这是可以通过中医中药调理实现的。正气是肺、脾、肾、三脏和其他器官和组织的反映，它概括了卫、气，营血、宗气、元气等的作用。“扶正固本”就是要扶持肺之气，脾之血，肾之精的生化和代谢的固有之本作用，以保证人体之物质基础和脏腑的正常功能。其方法根据临床病情的不同可分为益气、养血、滋阴、壮阳等。
南瓜既可以作为菜也可以当粮食，因为南瓜不仅可以充饥，而且还有一定的食疗价值。南瓜内含维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有毒物质，能起到解毒的作用。
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