肾虚也是病，男人是最不可忽略的，导致人们肾虚有很多原因，最主要的还是人的自身造成的，日常里的那些爱喝酒抽烟惦着啤酒肚的人多数都有肾虚的症状，那么导致人们肾虚有哪些原因呢？下面为大家分享导致肾虚有哪些原因的经验。
第一：相信大家都有喝醉的时候，喝醉酒了之后一般情况都是，泡上一杯浓茶然后喝了醒酒，这是不科学的，喝浓茶能解酒会伤肾。专家表示，茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能。
第二：饮食太咸会肾虚！很多人都不相信，认为我这么多年来都是这口味也不见肾虚啊，其实不是不肾虚只是还没有察觉而已。饮食偏咸，导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。
第三：憋尿很多人都有这样的经历，特别是找厕所找不到的时候憋尿真心的难受啊，还有常常在夜里憋尿梦见找厕所，最后惊醒，其实这样憋尿是很伤肾的，有可能会导致肾虚。有些人因工作忙而长时间憋尿。专家提醒憋尿会导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。
导致肾虚的原因还有可能是你平日里喝水太少了，不要觉得喝水多了上厕所麻烦，而少喝水这样有可能会得肾虚哦！
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