我的邻居现在患上了强直性脊柱炎,经过治疗最后现在已经好了很多。强直性脊柱炎是人们都知道的一种免疫性疾病,容易诊断却不易治疗,为了更好的恢复身体健康,多多了解强直性脊柱炎的这种疾病有利无弊。下面就让我来给大家科普一下怎么样治愈强直性脊柱炎呢。
第一:强直性脊柱炎患者早晨醒来之后,采取仰卧位,双臂上伸过头,之后伸展,然后放松,再伸展双脚,足跟向下,足背向膝方向屈曲,稍停片刻后放松,动作重复3-5次。
第二:强直性脊柱炎患者可以做腹部运动,目的在于伸张腹部肌肉,改善肌力并保持躯干平直姿势。仰卧位:屈膝,双足着地,双肩慢慢抬高,双手触膝,坚持5秒钟之后还原,重复5次。
第三:强直性脊柱炎患者不能可以做转体运动。取坐位,屈膝,平举双手,向上交叉,转体向右,目视右肘,坚持5秒钟,之后还原,动作重复5次。
我还要告诉大家一点:应避免强力负重,使病变加重。避免长时间维持一个姿势不动。若要长时间坐着时,至少每小时要起来活动十分钟。勿用腰背束缚器(会减少活动),使脊椎炎恶化。
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