男性患上早-泄，困惑重重，不知所措，因此，为了避免早-泄的发生，多了解早-泄的常识是非常有必要的，那么，早-泄有哪些表现呢?下面就请专家为大家解答。
第一：心理因素充分了解性知识，充分认识心理因素对性功能的影响。还有正确对待“性YU”问题，不要看作是见不得人的事情而厌恶和恐惧，也不可以因为一两次性交失败而沮丧，夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合。
第二：饮食因素多摄取狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭等。可以增强精子活力，提高性欲望。此外含锌食物如牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，这些都可以助于提高性耐力。
第三：手疗法：在手刺-激yin茎快要达到she精状态时用拇指按住系带，食指与中指按在龟-头的后面(系带的另一侧)保持一段时间，直到she精的欲-望消退，再次套弄到she精状态，重复上述动作，反复几次，再she精。经过一段时间的训练可以提高你的性阙值，以达到延长性--交时间的目的。但手--淫不可过于频繁。
多摄取狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭等。可以增强精子活力，提高性欲望。此外含锌食物如牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，这些都可以助于提高性耐力。
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