现在的很多年轻女性朋友，基本上不是很了解来例假量少有血块发暗是什么原因，也有部分人肤浅的理解为只是宫寒，非也，现在由于女性的生活压力越来越大，特别是对于一些工作压力特别大的女性，可能会出现一些月经不调的症状，特别是对于一些平时饮食不太注意的女性，喜欢吃一些辛辣刺激的食物，还喜欢吃一些特别冰的食物，让长时间错误的饮食习惯就会导致一些月经颜色偏暗或者发黑这种症状，如果发现自己月经有一些发黑的症状，就一定要控制一下平时的饮食了，一定要多吃一些蔬菜水果。
第一：对于现代女性来说，平时一定要控制一下饮食，因为很多错误的饮食习惯会造成月经不调的症状，甚至可能会导致月经颜色偏暗或者发黑。所以一定要多吃一些蔬菜和水果来调理一下自己的身体。
第二：对于女性来说，如果发现自己的月经有一些发黑或者颜色偏暗应该怎么办呢？其实最主要的还是要少吃一些特别冰的食物，因为特别冰的食物可能会导致月经不调甚至痛经。这点对于女性来说是一定要注意的。
第三：对于女性来说，一定要吃一些蔬菜和水果，这样能够提高自己的免疫力，而且一定要吃一些比较热的食物，比如说用一些开水泡的红糖水就是非常好的，所以可以多喝一点这种东西。
所以，总而言之，对于女性来说，平时一定要控制一下饮食，少吃一些特别冰的食物，一定要多吃一些温和的食物，比如说一些蔬菜和水果就是非常好的推荐。
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