前左侧乳房经常感到痛，乳头有些凹陷，不是月经前的胀痛，感觉是一种牵痛，一直到月经结束后，没有感觉痛了，不过那段时间心情挺好，不知道是不是心理因素，没注意到痛，去了医院检查发现是乳腺增生，治疗后现在终于治好了，今天就和大家分享乳腺增生如何引起的。
原因一：生活习惯的不规律、饮食结构不合理是诱发乳腺增生的重要因素，不能忽视。如脂肪摄入过多，可影响卵巢的内分泌，强化雌激素对乳腺上皮细胞的刺激从而导致乳腺增生。
原因二：精神因素。精神刺激可改变人体内环境，从而影响内分泌系统功能，导致某一种或几种激素的分泌出现异常。精神过于紧张、情绪过于激动等不良精神因素，都可能使本来应该复原的乳腺增生组织得不到复原或复原不全，久而久之，便形成乳腺增生，而且这些不良的精神刺激还会加重已有的乳腺增生症状。
原因三：许多人为因素和生活方式因素，人流，不生育或30岁以上生育，不哺乳，夫妻不和，含激素的保健品等等，佩戴过紧的胸罩，过紧的胸罩易压迫淋巴和血液循环，有碍乳腺健康。
对于这样的病症来说：有乳腺增生的女性是绝对不能够吃辛辣刺激的食物的，在平时炒菜的时候千万不要放太多的作料，葱姜蒜还有花椒、辣椒之类的食物是粘都不要粘，因为这些刺激性的作料在菜中非常容易刺激女性，使女性内分泌失调。
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