早期症状主要以患处关节疼痛为主，观察患处会发现患处关节肿胀，但是并不明显，患处在走路时候会发出咯吱咯吱弹响，患者在上下楼或用力时关节疼痛症状加烈，或感觉困酸胀麻木等不适感；如果患者长时间长走路患处关节处有发烧感觉、严重的有发僵的感觉，疼痛加剧。一起来看看下面的内容吧。
第一：滑膜炎患者在生活中一定要少喝牛奶、少喝羊奶等奶类；生活中要少吃和花生、少吃巧克力、不要喝小米粥、不要吃奶酪以免引起病情的恶化，健康的饮食是辅助康复的关键一步，患者生活中一定要引起重视，
第二：滑膜炎患者在生活中，吃饭可以可适量吃点食动物的血、如猪血，牛血，鸭血等血类。还可以经常吃点鲜鸡蛋、野生河鱼。，等鱼类。另外要多使用一些大豆类制品、如豆油，豆干，豆腐，等这些食物都能促进患者康复！
第三：滑膜炎患者在生活中要少食甜食，因为糖类食品容易引起患部过敏，导致滑膜炎病痛加重引起患处关节肿胀和疼痛。生活中要少饮酒；少喝咖啡、浓茶等饮料，注意避免到吸烟处，被动吸二手烟，因为这些都可能滑膜炎恶化。
生活中防止滑膜炎是可以预防的，平时要避免膝关节过度活动及劳损，特别是双下肢剧烈运动者更要注意劳逸结合，防止因过度用力生活中出现膝关节出现骨折时，一定要到医院及时就医，及时诊治，尽可能使骨折端达到解剖复位的要求。过于肥胖者，在预防滑膜炎上可以适当控制饮食，减肥，将自己的体重控制在适当的范围之内，减轻关节上的压力和磨损程度。
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