乳房胀痛是每个成年女性的一种生理反应。导致成年女性乳房胀痛的原因一般有两种，分生理型，和病理型的，月经前期乳房胀痛，属于经前期紧张综合征之一，患者一般是经期一个星期有这个现象，月经后消失，这个情况是不需要治疗的，另外一种就是病理型的，很明显的感觉乳房里面有大的，硬的包块，用手按住硬包块，会感觉特别的疼痛，这样的情况需要积极就医治疗
第一：乳房胀痛，无论是生理型的，还是病理型的，平时注意乳房按摩都是可以预防乳房疼痛的，尤其是生理型的乳房疼痛，你每天洗澡的时候，有右手，按摩左边的乳房一百下，再用左手，按摩右边的乳房一百下，疼痛会逐渐消失。
第二：从中医里面讲的，通则不痛，痛则不通，经常去按摩乳房，是活血通经的，经络通常了，也就不会疼痛了，所以经常按摩乳房是百利无一害的，而且这样做，可以预防很多乳房疾病，乳房疾病大都是因为气血不活导致的。
第三：对于乳房增生的疾病患者，除了吃药以外，平时也是可以配合一下手法治疗的，在乳房上涂抹一些精油揉捏，然后采取一抓一松的手法，的反复可以几十次次左右，两只手可以轮流做这个动作。
成年女性的乳房胀痛一般都是生理型的，不是什么疾病，只是一种生理现象，这种生理现象是不影响一个人的生活和工作的，但平时多加关心自己的乳房，可以杜绝很多乳房疾病的滋生。
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