慢性紧张型头痛是高度致残性疾病，严重影响生活质量，频发紧张型头痛会导致一定的失能，影响到工作和生活质量。为了避免发生这样的情况，我们来一起说说紧张性头痛如何恢复?。
第一：紧张性头痛是一个独立的疾病，以往曾称肌肉收缩性头痛、心因性头痛、压力性头痛等，是一种最为常见的原发性头痛，约占头痛患者的40%。根据临床流行病学调查，紧张性头痛的全球患病率为38%，终生患病率为46%，占头痛患者的70%到80%，紧张性头痛的年患病率最高。我国头痛的患病率为10%，紧张性头痛的高发年龄为40岁~49岁，多数亚洲人群的研究结果显示患病人数中女性略多。
第二：遗传流行病学的研究显示紧张型头痛具有家族聚集倾向，慢性紧张型头痛患者一级亲属的病发危险性是普通人群的3.1倍。一项基于双胞胎进行的人群研究，研究纳入7360对双胞胎，年龄在12岁到41岁，研究结果显示，遗传作用在TTH发生中起近一半的作用。
第三：中枢性疼痛机制是慢性TTH患者由于脊髓后角、三叉神经核、丘脑、皮质等功能和/或结构异常对触觉、电和热刺激的痛阈明显下降，产生痛觉过敏，可能是引起慢性紧张型头痛的重要机制。
1，触诊产生的颅周压痛增加，为TTH最有特征性意义的异常表现。2，颅周压痛在发作间期也出现，在发作期会进一步增强，且与头痛的程度和频率相关。3，触诊结果可进一步指导治疗，同时增加了向患者解释病情时的价值和可信度。
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