应特别注意的是对于女孩子来月经期腰痛要及时的发现，大姨妈又一次亲切的光顾你了，想必大家都知道的，当然大姨妈能正常来临是一件好事，在欢迎大姨妈的同时，大姨妈却在折磨着你！其中当属经期腰痛最可怕！女纸们，在这个时候，一定要有“姨妈虐我千百遍，我待姨妈如初恋”的顽强精神出来！
第一：用手轻揉腰部千万不要用手去捶，用手在腰上，从上至下揉揉即可，切勿用力过猛，轻揉就OK。这个特殊时期，女生本来就身体弱，用力捶容易导致女生受不了，更容易导致经血紊乱，小心炎症哦！为此轻揉即可~对自己温柔点。
第二：热水袋敷小腹实在难受的妹纸，就拿个热水袋，女生之所以腰背酸痛，经血排出不畅有必要关系，为此用热水袋热敷小腹，可以在一定程度上，防止小腹受凉，促进血液流通，减少腰腹痛的机率！
第三：垫一个靠背对于在这样特殊时期，还要为着粮票坚持奋斗的小年轻们，就不要邋邋遢遢的趴在椅子上了，既然腰背痛，就那个小靠枕，坐直点，抬头挺胸，这样坚挺的姿势能减少腰腹的疼痛感！
在特殊时期女生难免心情会小烦躁，在这个时候，可以给自己看看电视剧，综艺节目，看看喜剧之类的东西，缓解一下自己的紧张情绪，给自己一点阳光，让姨妈也灿烂灿烂！
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