我的宝宝现在有两周岁了，最近我的乳房总是胀痛，而且摸上去有肿块，没有到医院治疗，一个朋友和我的症状差不多，她说这是乳腺增生的原因，下面让我们一起来分享下如何诊断乳腺增生。
第一：先站或坐在大镜前，面对镜子对比观察两侧乳房有无大小、形状或轮廓不对称，同时注意外形的细微变化及乳头有无血性分泌物;然后平卧在床上自我触摸乳房，即把被检查一侧上臂高举过头，背部垫上小枕头或折叠好的被单，以使乳房移到胸壁前并平铺于胸壁上;先用右手检查左侧乳房，手指并拢放平，用各指的掌面触摸，一般先由乳房内侧开始，自下而上，随后把左臂放下，再触摸外上方、外下方及乳晕、腋窝部。
第二：触摸两侧乳房的感觉应是一样的，如果发现一侧乳房有异常，应与对侧相同部位反复对比触摸，尤其要注意乳房外上方有无肿块、腺体增厚或其他改变，这里较易发生肿瘤。一旦发现肿块长得较快或质地上有变化，及时去医院就诊。女性朋友学会自检，平时注意定期自我检查或体检对预防乳腺增生实有莫大功劳。
第三：平躺，右肩下放一个枕头，将右臂弯曲至头下，重复“触”的方法，检查两侧乳房。
引起乳腺增生的原因很多，可以采用中医药内服结合外敷的方法软坚散结，口服中草药调节内分泌等注意休息，保持好的心情是预防乳腺增生最好的帮助，忌食辛辣、刺激性食物，作息规律是妇女如常见的乳腺疾病。
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