最近一段时间便秘,肚子胀有种想吐的感觉,有时候刚吃完饭还有饿的感觉但是又吃不下,容易口渴,后来马上进行了治疗,现在明显好转了,我们来分享下怎么治疗孩子便秘。
治疗一:适量的运动,运动对我们的身体有很大的好处,当然也可以治疗便秘,专家指出:运动可以增强我们的心肺功能,缓解紧张、焦虑的情绪,增加能量消耗,有助于减肥,从而有利于缓解便秘。
治疗二:按摩治疗,对于便秘较轻的患者可以通过按摩来治疗便秘,主要的按摩方式:仰卧位,以腹部为中心,用自己的手掌,适当加压顺时针方向按摩腹部。每天早晚各1次,每次约10分钟。可促进消化道的活动,保持大便通畅。
治疗三:饮食疗法,番薯小米粥的主要原料:番薯400克,小米100克,具体的做法:将番薯去皮、洗净、切成块,小米洗净备用。在锅内放入适量清水,置旺火上烧沸后,把番薯、小米同放入锅内,改用文火煮至米烂粥稠即可。
饮水量不足是引起便秘的一个重要原因,所以一早起来后要空腹1杯的温开水,让水分立即输送到大肠,增加大便的含水量,方便大便的排出。同时还可以喝一杯蜂蜜水,蜂蜜中的果糖具有很好的通便效果,同时能够使肠道加快蠕动,减少食物的堆积。
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