同事小李今天一来就跟我说，早上一起床小腿肚子就特别酸疼，像是抽筋了一样，都不知道怎么引起的。生活中很多人都会遇到这种情况，但没有多少人知道原因在哪，怎么缓解。一起来看看下面的内容吧。
第一：夏天天热，晚上都喜欢开空调，有的甚至吹一夜，不小心腿着了凉也会疼，这个时候最好是准备一盆热水，泡上热毛巾给小腿热敷，效果不错，可以有效缓解。
第二：平时养成良好的生活习惯，多关注一下自己的身体，可以每天晚上睡前按摩一下小腿，促进血液循环，这样可以减少小腿酸疼的症状。
第三：上班族一般运动量就少，如果突然做大量的运动的话也有可能引起腿肚子酸疼，可以坐下或躺下来慢慢做双腿的伸屈运动缓解疼痛。
运动时不要用力过猛，防止肌肉拉伤。
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