压力性尿失禁的医学定义为腹压增加时的尿液不自主外溢。这样的疾病无疑会影响到自己的正常工作和学习，症状上表现为咳嗽、大笑、打喷嚏或搬动重物等腹压增加时，无法随意控制尿意，产生尿液外漏现象。让我来和大家分享下压力性尿失禁怎么回事?。
第一：压力性尿失禁发生原因主要与骨盆肌肉的松弛萎缩，尿道和膀胱解剖位置的改变，以及尿道壁内肌肉粘膜异常萎缩有关。
第二：妇女经过怀孕及阴道生产后容易造成盆底肌肉和筋膜损伤，继而发生盆底组织松弛；
第三：绝经后由于雌激素水平的下降，盆底组织的血供减少，进一步发生盆底组织松弛。女性压力性尿失禁常与盆底障碍性疾病相伴，临床上，80%的女性压力性尿失禁伴有不同程度的膀胱膨出，50%膀胱膨出有不同程度的压力性尿失禁。
我们也可以把盆底肌肉锻炼融入日常生活中。蹲着小便，本身就是盆底肌肉锻炼运动，会比坐在马桶小便好，但注意不要加腹压。平时坐着、躺着、站着时想象自己正在解大小便，而试着要忍住解大小便，夹紧肛门周围及会阴部肌肉，当病人感受此肌肉时，则反复练习此收缩，心中默念1、2、3、4、5再放松。盆底肌肉锻炼只要持之以恒，就会收到效果。
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