磨牙不要把它不当回事，现在我们应该了解这种病情的，在学习、工作、生活中，经常会碰到半夜咬牙的朋友、同事、家人，有时候整晚咬牙切齿影响别人休息，今天我们来科普磨牙是怎么回事。
第一：磨牙是指在睡眠中的无意识的磨牙行为。可以表现在睡眠中的牙齿研磨或者叩击，有时伴有声音，对长期磨牙者临床检查可发现牙齿有异常磨损平面，严重者可导致牙轴质及牙本质明显丧失，牙齿过敏甚至出现牙髓及根尖周病变。
第二：夜磨牙是口颌面痛和下颌关节病的一个重要原因。夜磨牙的发生率为8％，是口腔科常见的疾病之一。夜磨牙影响本人及其同居人的睡眠甚至生活质量。对严重的夜磨牙患者，应该采取积极的有效措施进行治疗。
第三：夜磨牙的病因还没有得到很好解释，临床上没有非常有效的治疗方法。关于其病因及治疗方法还在不断的探索之中。传统的病因论认为是有异常咬胎干扰或白天精神紧张，致使中枢神经过度兴奋，造成夜间无意识地支配咀嚼肌异常收缩。
经常磨牙的人在平时生活中应该多注意放松自己的大脑，适当的休息，平时多参加一些有氧运动，睡觉前尽量让大脑保持平和的状态，保证充足的睡眠。
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