睡觉腰疼这样的现象大人小孩都会出现，睡觉腰疼可能是由于自己的生活环境有些关系，比如自己的床太软而导致的，在多风的日子注意保暖，尤其是风大的时候，要注意保护自己的腰部。一睡觉腰疼是怎么回事呢，下面我给大家说说。
第一：床太软,睡觉时虽然自己没有感觉到,但是你的腰部已经很疲劳了。人们的生活越来越好，所以对于自己就会更苛刻点，大家都喜欢待在一个舒适的环境，每天睡觉的地方也希望是软绵绵的，那么床就会太软，睡觉腰疼的朋友可以选择床硬一点的。
第二：风口在腰的方向,你可能晚上睡觉时腰受凉了。现在好多女孩子为了自己爱美，就穿一些露腰的衣服，使得长期腰部在一个经常吹风的地方，长此以往就会波及腰部。爱美之心人人有之，不能为了一时的美丽，漂亮就涉及到我们的健康。
第三：肾和胃的问题,有时肾或者胃疼痛的时候,会波及到腰部,使你感觉不舒服。人们对于饮食来说已经越来越好了，所以要注意自己的饮食习惯与营养均衡。不断的要求改进，才能对于我们的健康起到一个很好的作用，饮食要粗细搭配，营养丰富。
平时要避免过度的劳累，多保证充足的睡眠。保持好的心情，避免过于紧张和情绪低落。还要多加强身体的锻炼，增强身材的抵抗能力。
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