在生活中我们应该及时避免内分泌失调这种情况的发生，我今年27岁，已经结婚，一直想要小孩又怀不上，最近脸上出现了很多黄斑，脾气很大，月经不正常，去医院检查说是内分泌失调，医生说我没怀上小孩也是内分泌失调所致。我现正在调理治疗中，现在与大家一起分享。
第一：女性体内气血不正常容易导致气血运行失常，出现痛经、月经不调或子宫肌瘤等问题。目前，对内分泌治疗主要以中药调理为主，根据每个人的身体情况进行辩证施治，看其属于寒、风、暑、湿等外邪中的哪一类，根据实、虚、阴、阳、气、血等进行不同调理，中药可谓除体内代谢淤积，平衡女性气血，使内分泌系统恢复正常运行。复方益母草膏治疗女性内分泌失调很有效,它具有调经养血,化瘀生新之效.当然,中医讲究辨证施治,根据每个人的身体情况对症下药,看其属于寒,风,暑,湿等外邪中的哪一类,根据实,虚,阴,阳,气,血等进行不同调理。
第二：女性多参加各种运动锻炼，增强体质，锻炼时要注意运动的强度和运动量，运动强度不够、运动量太少不足以引起增强体质、调节内分泌的作用；如果运动强度以及运动量太大反过来也会加重内分泌失调。
第三：要养成良好的饮食习惯，每日所摄取的食物品种要多样化，少吃脂肪和热量较高的食物；多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，少喝含糖量比较高的饮料、多喝水。
遇到不开心的事情就找朋友诉诉苦，吐吐苦水;觉得压力大时，就出去散散心，尽量让自己每天都有一个好心情。
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