由于现在的生活及工作环境所致，现在很多的上班族都是在天天坐在电脑前面，就很容易导致脖子和腰疼，随着科技的飞速发展，现在的人在很多时候会离不开电脑，所以也导致了这些人会一天就在电脑跟前，时间一长就造成了颈椎的毛病，所以我们要在日常的生活中多保养身体，养成良好的生活习惯，下面给大家分享一些经验。
第一：日常生活如果久坐容易引起脖子酸痛的，而且上班族在工作中一些不良习惯，其实也会引起脖子酸痛的，而且病人的肩膀酸痛，人体的颈部肌肉长期受这些不良习惯的影响，所以容易脖子痛。
第二：脖子痛一般是考虑为颈椎炎的，这时候是可以药物治疗的，病人可以用西比灵取指令的，而且可以加入左氧氟沙星治疗，痛得明显的时候可以用芬必得去试一试.服药的时候，病人不要用茶水的。
第三：长久的坐着也是导致腰疼的一个很重要的原因，现在的很多白领和需要电脑工作的人会长时间的坐着，这样就压迫了腰部的神经，导致了腰疼的出现。
寒湿阻滞经络的脖子痛的病人，其实是可以多吃些狗肉、而且可以多吃羊肉的，因为这些是属于温经散寒的食物；而且血虚气滞者，需要多吃公鸡。
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