其实我们经常通过饮食的方法来调理身体，这也是一种比较好的养生保健的方式之一，如果出现了维生素b的缺乏，对人的健康影响是非常大的，有的女性如果缺少了维生素，b的成分可能会导致阴道炎等疾病的产生，也可能会引起女性出现阴道干燥的现象，也可能会导致女性出现了性功能低下的症状，如果有的人缺少了维生素b也可能会引起其他的并发症。一起来看看下面的内容吧。
第一：维生素b缺乏的原因是比较多的，有的人由于经常的挑食和偏食，也可能会导致膳食平衡受到一定的影响，可能会引起维生素b的缺乏，也可能会导致人体的一些生理功能受到一定的影响，要到医院有效的检测。
第二：我们在制作食物的过程中，如果加工烹饪不当，也可能会导致维生素b的破坏和流失，这样可能会引起患者出现维生素b缺乏的现象，有的人如果患了胃肠方面的疾病，也可能会导致维生素b吸收受到一定的影响。
第三：很多女性在怀孕期间，由于维生素的需要量增加，但是没有及时的补充营养成分也可能会引起维生素b的缺乏，本周与长期的酗酒，或者是经常在高温条件下工作，可能会导致维生素b的供应不足。
我们平时应该多吃一些营养丰富的食物，这样可以有效补充维生素成分对人的健康是比较好的，平时应该适当的到户外去活动，多照太阳对健康有利。
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