如果想避免这种疾病也不难看情况了，在月经期间是有很多注意事项的，遇到这种情况我想心情都一样的，我们要是做好这些注意事项的话就能够有效的避免月经不调的发生了，但是同样我们要是不注意的话月经不调就很有可能会找上我们，女性朋友在日常生活中如果经常性的出现月经不调的情况，那么就会导致女性朋友的身体机能退化，从而加速女性朋友的衰老速度，如果女性朋友要想避免这些情况的出现，就要对月经不调做好饮食工作，今天让我来和大家说一说月经不调护理注意事项，易怒，烦躁，不好！。
第一：不宜食用生冷寒性食物。中医认为，血得寒则凝，女性常食用生冷寒性食物会损伤人体阳气，导致血液流通不畅，易出现月经不调、经血量少，还易出现痛经、闭经等经期问题。因此月经期间，宜食用温热食物，促进血液运行通畅。
第二：不宜食用辛辣食物。月经期间进食辛辣的食物容易引起盆腔血管收缩，造成经血量过少甚至突然停止，长此以往，会发生痛经或月经紊乱的可能。
第三：应少吃辛香料、少吃肉、少吃葱、洋葱、青椒、多吃青菜，吃饭前要按摩耳朵祛除疲劳，内心不要有不安和紧张。
针对非疾病性月经量少，女性朋友应该做好日常保健。而针对疾病性的月经量少就需要去医院进行详细的检查与确诊，配合医生积极治疗。
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