随着现代工作压力的增加，生活节奏的加快，越来越多的人都有肾虚的症状，预防肾虚主要是从哪方面着手第一方面就是要适当的释放生活和工作方面的压力，第二方面就是从饮食着手，每天最好是坚持吃一些富含维生素矿物质高蛋白的食物，合理搭配食物是可以给身体提供良好的能量。平常可以多吃一些补肾的食物比如说黑芝麻黑豆，或者是吃一些动物的肾脏。在这里给大家解释下这种情况的原因。
第一：如果是肾阴虚的话可以用一些六味地黄丸，六味地黄丸针对是比较轻微的肾阴虚的患者，如果是比较严重的肾阴虚的话可以服用一些宫蛾蚕补片，医院的医生一般是开这样开药物的，效果是很好的。
第二：如果是肾阳虚的话，一般可以服用一些参茸鞭丸，我们以前在药店工作的时候一个客户反馈服用参茸鞭丸治疗肾阳虚效果比较好，肾阳虚主要性生活障碍性欲下降，鹿茸是可以很好的补肾的.
第三：肾宝片是可以全面补肾的，不管是肾阳虚还是肾阴虚效果都不错，如果肾阳虚的话可以不用参茸鞭丸然后再配合肾宝片，一般服用两个疗程就会有明显的效果，但是一定要按照疗程服用效果比较好。
为了预防肾虚平常性生活还是要节制的比较好，平常可以多吃一些高蛋白的食物，可以吃些新鲜的蔬菜和水果，尽量保持一个良好的心态的，这些都是预防肾虚的有效的方法。
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