现代人生各种疾病的概率是大大的增加，其中地中海贫血也是危害我们现代人身体健康的疾病之一，地中海贫血是一种遗传病，因最早出现在地中海沿岸国家而得名。我国地中海贫血的高发地区主要是海南、广东、广西。地中海贫血症状有轻有重，有重型地中海贫血症，中度地中海贫血症，以及轻度地中海贫血症三个级别。重型地中海贫血症患者出生数月就表现出发病症状，出现溶血性贫血，骨骼变形、发育迟缓，检查出肝脾肿大等，头大，出现黄疸，严重的情况会致新生儿死亡。重度地中海贫血患者面色苍白，食欲不正，易出现疲劳症状，免疫力低下。我们能够缓解的就是轻度地中海贫血，变现症状不明显。
第一：地中海贫血患者最好不要食用奶制品。众所周知，贫血主要就是因为缺少铁元素，从食物中获取的铁元素会转化成亚铁离子被人体吸收。奶制品中含有大量的钙离子，铁与钙会发生化学反应转换成含铁化合物，从而不易被人体吸收。
第二：多吃维生素C含量多的水果和蔬菜。维生素C可以加强自身的免疫系统，地中海贫血患者免疫力低下，多吃新鲜的水果蔬菜大有裨益。比如，胡萝卜、白菜、芹菜、黑豆、猕猴桃等，这些都是维生素C含量多的瓜果蔬菜。
第三：最好不要喝茶以及咖啡。科学家有研究表明，茶以及咖啡中含有的单宁酸、咖啡被人体吸收后，会阻碍铁的吸收。我们中国人爱喝茶，但是在这种情况下，能不喝茶最好不要喝茶，以免影响人体对铁的吸收。
有些人知道地中海贫血的可怕，但是如果轻度的话一般不需要吃药。保持愉快的心情，多吃新鲜的水果蔬菜，到户外走一走，适当的锻炼可以增强自身的免疫力。长此以往，贫血症状自然会有所减轻。
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