便秘,是腹部脂肪堆积的一大原因,这也是很多肥胖女性都会存在的问题,如果不调节好,就会造成便秘与肥胖的恶性循环。介绍六种防治便秘妙招,轻松简单,只用找到自己喜欢用的方法去执行就可以了。
第一:西梅汁西梅中含有的丰富纤维素、果胶以及自身独有一些微量元素,使得饮用天然的西梅汁,可以有效促进肠道蠕动,增加排便次数,缓解或预防便秘。
第二:魔芋拌蜂蜜把魔芋榨成汁,放到锅里用小火煮成糊状,放到碗里,用凉性的蜂蜜(黄连蜜、荆花蜜、槐花蜜、紫云英蜜)调制,每天早晨空腹两勺。一定要坚持,可治疗长期性便秘。
第三:晨起一勺火麻油早上起床后就食用一勺火麻油或拌温水服用,即能消除便秘。这是因为火麻油含有丰富卵磷脂,能够润肠通便,有效防止大便干燥,从而改善便秘问题。
去皮香蕉2—3个,加冰糖适量,清水炖熟服用。香蕉性寒,味甘,能清热润肠,生津止渴。如果是芭蕉可连皮炖熟来吃。
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