现在很多人因为应酬和饮食习惯不好,出现了肠胃不好的症状,但是胃病三分靠治七分靠养,胃不好吃什么养胃呢,和大家分享一下。
食物一:多吃杀菌食物:夏季是疾病尤其是肠道疾病多发季节,多吃些大蒜、洋葱、韭菜、大葱、香葱等"杀菌"蔬菜可预防疾病。这些蔬菜要是新鲜的。
食物二:多吃水果:不仅可以补充水分,还能消暑和补充身体养分。水果也是有性味寒凉区别的。肠胃不好的人,最好是选择“温和”一点的水果,要吃一些酸甜适中的水果。
食物三:多吃点凉的食物,夏季暑湿之毒会影响人体健康,吃些凉性蔬菜有利于生津止渴,除烦解暑,清热泻火,通大便。凉性蔬菜有苦瓜、黄瓜、番茄、茄子、芹菜、生菜、芦笋、豆瓣菜、凉薯等。
有胃病的人,在生活中要少食多餐,不要吃刺激性食物,不要喝酒,希望对大家有帮助。
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