在生活中我们应该及时避免这种疾病的发生,不良生活习惯使得不少人有高血糖的症状，不说大家应该也了解的了，很多时候高血糖是“吃”出来的，想要降血糖，还是得从饮食下手，远离高血糖，饮食很重要，那么就有患者提出高血糖如何预防比较好，不一定？。
第一：野生三文鱼，美国加州大学研究人员发现，野生三文鱼中富含的欧米伽-3脂肪酸，可改善胰岛素敏感性和减少炎症。75％的糖尿病死亡病例，其实都是因为心脏病或中风导致的。
第二：橄榄油是一种营养价值非常高的油，而且对人体健康非常有好处，那么缺点就是对老百姓来说比较贵;同样野生三文鱼，这个东西也并非普通人可以享受的了。
第三：平时饮水能以糖尿病专用矿泉水为主，调节血糖，健康人喝喝也保健。
一般情况下如果患者朋友们在控制热量期间，仍感饥饿的时候，可食用含糖少的蔬菜，用水煮后加一些佐料拌着吃。由于蔬菜所含膳食纤维多、水分多，供热能低、具有饱腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。
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