月经期间不要过度的劳累要让自己休息好，否则可能会出现月经不调的。以前我们寝室就有一个她天天熬夜导致月经不调，而且脸上还长好多痘痘。因为熬夜会使内分泌失调，所以啊女同胞们千万要注意休息啊，不要亏待了自己。也不要过度的减肥，营养不良也会导致月经不停的哦。正常的月经对女性受孕有很大的作用，女性朋友应引起重视，月经出现异常，有可能导致女性不孕的发生。
第一：不要过度节食，过度节食会使机体能量摄入不足，从而造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成分泌不规律。
第二：不要太过劳累，劳累会导致内分泌失调，使肾上腺皮质分泌促腺分泌激素不正常的引起月经过多或经期过长。
第三：不要剧烈运动，剧烈的运动会使退化坏死或盆腔淤血引起月经不断。
不适宜喝浓茶、咖啡，这类饮料中咖啡因含量很高，容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。
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