我家小孩都5岁了,但是特别挑食,很多东西都不吃,他吃饭总是喜欢用汤水泡着喝汤。而且总是脸色黄黄的,没什么精神。去医院检查,医生说我家小孩缺铁。平时要多补铁。那么儿童缺铁吃什么好呢,下面我给大家分享一下孩子缺铁吃什么好的相关知识。
第一:医生说孩子缺铁微量元素,要服用营养铁剂来改善,给孩子吃点补铁营养元素的体恒健铁之缘片,这个营养很全面,铁锌同补,一方面可以补铁再一方面可以补锌改善厌食。孩子吃后有点效果。
第二:挑选含铁的蔬菜,如豆腐,芝麻,绿叶蔬菜,蘑菇,木耳,虾皮,海带等.也要让孩子多吃瘦肉和肝脏食物,猪血,鸡鸭血等,零食选择强化含铁食品,如强化奶粉,强化铁饼干等.
第三:可以吃鲜枣,猕猴桃,桔子,草莓等水果,可以提高铁元素在肠道的吸收率,从而补充孩子所缺的铁。
以上跟大家介绍了孩子缺铁吃什么好的相关知识,需要强调的是:儿童缺铁,妈妈们平时就要多做些含铁的食物,多补充铁元素。多吃些易于消化的绿色蔬菜。
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