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月经有黑色分泌物怎么办?保持精神愉快

2021-11-23 23:13:0239健康网

女性月经有黑色分泌物有可能是月经没有排干净,也有可能是疾病或者月经不调导致的。那么月经有黑色分泌物怎么办呢?

第一:保持精神愉快——避免精神刺激和情绪波动。个别女性在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。

第二:注意卫生,预防感染——注意外生殖器的卫生清洁。注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

第三:防止过度节食,戒烟限酒——注意自己的饮食结构,多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物,不宜过食生冷,保持心情舒畅,加强锻炼,提高身体素质。

不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物——多饮开水,保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养,如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。

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