胃胀是我们在日常生活中经常碰到的一种情况，是肠胃不舒服的一种，在日常的生活中，胃胀是非常不舒服的，会使我们遇到一些麻烦，那么，引起我们胃胀的一些原因是什么呢
第一：饮食是非常重要的一个原因，很多人的饮食没有规律，这顿吃了，但是下一顿却不知道什么时候再吃，经常的不吃早饭，有些人还会挑食，偏食，这些不良的饮食习惯都会导致胃胀。
第二：心情的不愉快也会导致胃胀的出现，很多人因为一些小事情就会使心里很不舒服，憋在心里变成了一个疙瘩，吃也吃不好，就导致了胃胀的出现，所以，保持一个愉快的心情很关键。
第三：生活中休息时间的不充足也是一个原因，由于社会的压力比较大，所以，很多人都会加班熬夜到很晚，这样子的生活是不对的，很容易导致胃胀的出现，尽量在十一点前睡觉。
平时吃饭的时候应该注意细嚼慢咽，改变狼吞虎咽的习惯，尽量不要吃饭太快应该注意补充维生素，每天坚持一个小时的适当运动，这样可以有利于克服不良的情绪，并且可以帮助消化系统维持正常功能。
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