我有很多闺蜜或者朋友都存在来月经时肚子特别疼的症状，月经过后就不疼了，有时候可以通过喝红糖水达到缓解疼痛的作用，但是也是治标不治本，无法根治，每个月还是要忍受好几天苦不堪言的日子，无一不感慨，一起来看看下面的内容吧。
第一：有一部分女性在月经期会出现腹痛剧烈和面色苍白以及手脚冰凉等，这就是我们常说的痛经，一般是因为气血运行不畅通或者气血亏虚所造成的，通过调理饮食，可以达到缓解痛经的作用，以使女性月经期间更加舒畅。
第二：处于月经期期间时应该避免一切生冷以及不容易消化的和有刺激性的食物，像是辣椒、生葱、大蒜、啤酒、白酒等，在这期间患者可以适当的吃一些酸的食物，如酸菜和食用醋等，酸味的食品有助于缓解疼痛。
第三：每次月经期间会特别疼的患者可以选择在月经期前三四天的时间里食用清淡易消化的食物，不仅如此，而且不适宜吃的太饱了尤其应该避免吃泰国生冷的食物，生冷的食物会刺激子宫和输卵管收缩，从而加重痛经。
在女生月经期期间一定要注意自己的饮食和个人卫生，避免吃生冷和辛辣的食物，也不能吃有刺激性的食物，注意保持阴部的干净，还需要注意保暖，月经期期间抵抗力差，容易生病，所以要格外注意，而且月经期不注意饮食可能会得妇科病的。
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