对于女人来说每个有都是需要来例假的，但是怀孕的准妈妈除外，这个时候子宫已经背包包所占据，但是产后很多的妈妈会出现月经不调，和大家分享一下产后月经不调要怎么办。
方法一：合理饮食产后月经不调可通过合理的饮食搭配来进行调节，适当补充钙质，可以多吃一些丝瓜，有助于疏通经脉使血液更加流通，还可以起到清热解毒的功效;多吃羊肉粥可以补血止痛和补气;多吃猪皮冻还可以滋肾养肝养血益阴，很有利于缓解产后的月经不调的现象的。
方法二：保持心情愉悦产后要保持愉悦的心情，可以有效地减少心理上的负担，就有利于例假的到来了。
方法三：适当运动产后可以进行适当的运动，这样不仅有助于提高身体的免疫力，更有助于气血的运行。而且产后一定要多休息，避免过度劳累，要做到劳逸结合。
产后如果出现月经不调的话，一定不要紧张，这个是很正常的，毕竟前段时间子宫受到一定的创伤，产后一定要注意补充营养，不要吃一些很生冷的食物。
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