现在的孩子因为生活条件好了，在吃的方面也总是十分的挑剔，很多孩子都有挑食的毛病，这也导致很多孩子都会有营养不良的情况，下面我就来给大家分享一下营养不良怎么办。
第一：强调母乳喂养，因为母乳中营养比较全面，但要注意让乳母摄取充足的维生素A和维生素D，还可从婴儿出生后1～2周开始，每日给服维生素D500～1000国际单位，连续服用至2～3岁。
第二：及时给婴幼儿添加富含维生素D和钙的辅助食品，如蛋黄、肝泥、鱼肝油制剂、虾皮、菜末、果汁、米汤等。1岁以上的幼儿，应全面提高饮食质量，每天固定摄食牛奶、鸡蛋、豆腐、绿叶蔬菜、食糖以及主食。
第三：宜多吃米粥、牛奶、鸡肉、鸭肉、鸡肝、山楂、鳗鱼、鹌鹑、银鱼之类食物。饮食要软、烂、细，以利消化吸收。宜食含锌丰富的干果，如芝麻、核桃、花生等
一般的营养不良是缺少维生素和钙铁锌硒引起的，所以在平时吃饭的时候，尽量要选择好主食，其实五谷杂粮是不错的，当然肉和鸡蛋也不能少，饭后可以吃水果来补充维生素。
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